短期集中プランについて

トレーニングで大事なことは２つあります。

ひとつは「継続」、もう一つは「修得」です。
継続はいかに生活にとけこませることができるかですが、トレーニングの修得はなかなか難しく、個人差があります。
トレーニングを始めるにしても、最初は器具の使い方やトレーニングのフォームを覚える必要があります。

重りを上げ下げすれば、筋肉は鍛えられそうなものですが、
「どこの筋肉を鍛えているのか」「使っている部分が疲れてきた時にフォームを保てているか」「正しく連動した動きができているか」など、
スポーツ的な要素も入ってきます。

間違った動きをすると、頑張っているのに期待しているよりも成果が出なかったり、最悪の場合怪我をしてしまうこともあります。

最初は正しい動きを覚え、できたら筋肉を疲れさせることを覚え、最終的には今まではやれなかったことに挑戦していくことで成果がでます。
僕がゴールまで二人三脚でしっかりとご案内します！

週2回のトレーニングは心身ともに負担がかかりますが、
最初の1ヶ月目で修得したフォームでトレーニングすることで、
筋肉の成長や扱える重量が増えてきます。

トレーニングをしていて一番喜びを感じる『成長期』です。
トレーニング初心者は開始後３年間は通称「初心者ボーナス」と呼ばれる筋肉が増える期間があるとされています。

バランスの良い食事と十分な睡眠をとった上で適切なトレーニングをすると、トレーニング開始後の１年間は大きな変化が体に起こることが期待できます。

トレーニングのモチベーションはご自身の体の変化です。
集中してトレーニングすることで確実な変化を体感できます。

短期集中プランにお支払いいただく料金は他のプランよりもお得に設定しています。

このほかにかかる料金はありませんので、ご安心ください。
サプリメントなどの販売も行っておりませんし、店舗内でのサービスは無料です。
プロテインやおうちでのトレーニンググッズをお買い求めの際は、市販のものでお得なものをご提案しますので、購入の際に参考にしていただければと考えています。

プラン終了後もトレーニングをご希望の方は、通常の月額会員コースをご利用いただけます。