トリプルエフ設立の理由
なぜこのパーソナルジムを作ったのか、それは皆さんに健康的にポジティブに暮らしてほしいからです。
僕は20代後半からトレーナーとして活動していて、パーソナルトレーナーとして働き始めたのが2017年のちょうど短期ダイエットブームが全盛の時でした。
藤沢の短期ダイエット専門ジムでメイントレーナーとして3年間で約200人の方を担当させていただきました。
100%の人がダイエットに成功したわけではありませんが、かなりの方が成果を出して卒業していきました。
しかし卒業した方にアフターフォローで「その後いかがですか？」と聞くと、8割くらいの方は「少しずつ戻ってしまっています…」との答えです。
お金も時間もエネルギーも使っていただいてダイエットが成功したのに、元に戻ってしまうのは担当させていただいたトレーナーとしても、とても悲しいことです。
「適度」「十分」は難しい
ダイエット後のリバウンドをどうやったらなくすことができるのか、それは簡単です。
「適度な運動」「十分な睡眠」「バランスのとれた食事」の３つを守ることです。ところがこれこそが「言うは易し行うは難し」なのです。僕も最近やっと「十分な睡眠」というものを意識できるようになりました。
「適度」「十分」「バランスのとれた」なんて抽象的な言葉では基準がわからず、迷走してしまうことになります。
全部わかっていたつもりなのに、いざ自分でやってみたら全然上手くいかない。それが体作りの落とし穴です。
ご自身の体と向き合う時間づくり
どうにかして皆さんの体作りを成功させられないかと悩んだ結果、トライ&エラーを繰り返して、ご自分の一番やりやすい方法を見つけていただくスタイルにたどり着きました。
皆さん食べものの好みも違いますし、職場の環境や家族との関係性などもあります。使える時間や体力にも限度があります。
それを全部無視して最短ルートで体を変えるというのは、仮にできたとしても長続きしません。体重の増減があったなら、なぜそうなったのか。
筋肉が増えないなら、食事が足りないのか、トレーニングの刺激が弱いのか。毎回一緒に相談しながら、ご自身の体に向き合って頂ければと思います。
「セオリー」を守りつつ、「個性」にフィットさせる
今までたくさんの方の生活に関わらせて頂きましたが、皆さんの顔が違うように、体の個性もバラバラです。
一般的に言われている健康法やその指標は「セオリー」であり、必ずしも皆さんの「個性」にフィットするものではありません。
ご自身の健康についてああでもない、こうでもないといいながら、向き合う時間をご一緒できればパーソナルトレーナーとして最高に嬉しいです。
