2024年12月26日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 森厚友 お知らせ 大晦日は煩悩スクワット！ 年の瀬は煩悩スクワットということで、今年は142.5キロを10回10セット+8回をインスタライブでやります。 14:30スタートで16:00までには終わる予定です。 大掃除や年始の準備でお忙しいとは思いますが、皆さんの煩 […]
2024年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年12月25日 森厚友 体づくり基本のき トレーニングとお酒について 今回はお酒がトレーニングに関わるとどのようなことが起こるのかを確認していきます。また避けられない飲み会があった時のダメージ回避方法についても確認していきましょう！ トレーニング前後の飲酒について まずはトレーニングの前や […]
2024年12月20日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 森厚友 お知らせ フラットベンチを変えました 12/20よりフラットベンチを新しくしました。 以前のベンチよりも幅1cm広がり、高さも1cm高くなりました。シートの素材も以前よりも滑りにくくなったので、ベンチプレスでは好記録を狙えそうです。 座り心地も良くなったので […]
2024年12月8日 / 最終更新日時 : 2024年12月8日 森厚友 お知らせ 近隣に駐車場が増えました 近隣に駐車場がオープンしました。以前はお茶屋さんだったところですね。 駐車台数は３台で出入りは少し大変そうですが、ジムの隣の隣なので雨の日などは便利だと思います！ 〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢５７３
2024年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 森厚友 お知らせ 空気清浄機を設置しました 本日より空気清浄機を導入しました！ 「汗をかいても、空気清浄＆加湿で快適なトレーニング空間をキープします！」と言っておりますので、これからバリバリ働いてもらいます。 #ジムの新メンバー#空気も鍛えています
