新機材「concept2」を導入しました
この機材はconcept2(コンセプトツー)と言って、地上でできるボートトレーニングの機材です。室内用の自転車トレーニングがエアロバイクで、室内用のボートトレーニングがconcept2というイメージです。
この機材では上半身と下半身を連動させて動かす必要があるので、全身を使った運動ができます。有酸素運動もできるし、瞬発的なトレーニングもできます。
トリプルエフでは軽めのウォーミングアップやタバタプロトコル、HIITのような使い方をしていただこうかと考えています。身体がすごく疲れているときや怪我をしている部位がある場合に中強度の有酸素運動をしていただくのもおすすめです。
たまに二日酔いで体調を整えるためだけの時間になってしまう方にも、今までは軽めのスクワットや背中のトレーニングをしていただいていたのですが、これでたくさん汗をかいて水分を摂ってもらうのも良さそうです。あれこれ考えちゃいますね（笑）
トレーニングの時間内で使っていただく分には、使い方は自由ですので、楽しく使っていただければと思います！新しい機材concept２のご紹介でした！
